遠方の方はZOOMで行います。お近くで、何名かいらっしゃる場合は対面も可能です。

ヨガマットと瞑想時に腰を安定させるために使うブロックあるいは、ブランケットをご用意ください。

ZOOMで行うときは、スマートフォン、パソコンなどご用意ください。

ヨガと呼吸法と瞑想を合わせて30分から60分程度を予定していますが、ご希望の時間で行うことができます。

ストアカでも講座開設しました。そちらもご覧ください。

下にQRコードがあるので、そちらから検索できます。

1回1000円です。

 曜日、時間は要相談です。

希望日から調整します。よろしくお願いします。

お一人でも気軽にいらしてください。